Alpro Group Partners with Skechers Malaysia to ...
KUALA LUMPUR, MALAYSIA - Media OutReach Newswire - 16 January 2025 - Alpro Group, a leading healthcare provider dedicated to enhancing the well-being of seniors, has announced a strategic partnership with Skechers Malaysia to...
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(From left: Ms. Joe Ann Chong (Branding Promotion & Trade Marketing Manager of Alpro Group), Ms. Wong Siew Piin (Operation Director of Alpro Group), ‘Stephanie Chang (Senior General Manager of...
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KUALA LUMPUR, MALAYSIA — Media OutReach Newswire — 16 January 2025 — Alpro Group, a leading healthcare provider dedicated to enhancing the well-being of seniors, has announced a strategic partnership...
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KUALA LUMPUR, MALAYSIA - Media OutReach Newswire - 16 January 2025 - Alpro Group, a leading healthcare provider dedicated to enhancing the well-being of seniors, has announced a strategic partnership with Skechers Malaysia to...
顾名思医｜紧握健康锦囊 欢庆蛇年福安康
如何才能平安健康，欢乐过农历新年？请收好这份健康锦囊！ 过几天就是一年一度阖家团圆日子，全国各地都弥漫着佳节气氛，家家户户都在忙着准备丰盛佳肴。然而，糖尿病、高血压和高血脂（高胆固醇）等慢性病患者，该怎么准备才能平安健康欢乐过年？其实，只要关注几个重点方向，就能与家人一起轻松过好年！ 糖尿病、高血压和高血脂（高胆固醇）等慢性病患者，过年期间一不小心就很容易出现病情控制不良问题，导致血压或血糖飙升。 事实上，即使是平日身体健康的人，过年也很容易因为熬夜、大吃大喝和缺乏休息等各种状况，导致健康受影响。因此，请牢记“精明择食少负担”和“聪明用药保健康”两大健康锦囊，让自己和家人都能安心无忧快乐过年，为家人健康添保障，也确保每个人过完年后，都能元气满满回归工作和日常生活！ ■欢庆新年的同时，人们应酌量摄取美食佳肴，也建议选择更健康的烹饪方式。 精明择食少负担 为了慰劳家人和自己，过年期间少不了丰盛佳肴满桌满席，但是过年期间各种海鲜大餐、美食佳肴，甚至是零食糕饼和肉干等食物，糖、盐与脂肪含量多半都很高，有些甚至也可能严重超标，无论是糖尿病、高血压、肾脏病等慢性病患者或一般人，都会对身体造成沉重负担。 饮食治疗师吴雪瑱建议，人们应酌量摄取，所有食物都要懂得节制分量或浅尝即止，同时也要懂得明智选择烹饪方式，建议采用清蒸，并尽量减少煎炸：“举例，过年大家都会吃虾。虾在粤语中的发音是‘哈’，因此吃虾也有一整年都笑哈哈的寓意，象征着快乐和幸福。然而，采用不同煮法，虾的热量和油脂含量都会有所不同。比如：麦片虾经过油炸，会吸收了大量油脂；酸甜虾先以油炒香，再加入酱汁，也保留了炒虾的油；清蒸虾在煮的过程中，并没有额外加油，自然油脂也是最少的。” 吴饮食治疗师提醒，人们在处理不同食材时，应谨慎选择更健康的烹饪方式，同时也要注意多元均衡营养配搭和控制分量：“新年固然要享受当下，但同时也别暴饮暴食，使自己在新年后后悔莫及。我们面对琳琅满目美食时，适当地品尝和多与他人分享，都能让我们既尝到味道的同时，也不容易过量。另外，饮食分量增加的同时，别忘了活动量也要增加，比如团圆饭后和家人一同散步，既可‘聚天伦’，也可帮助消化和消耗热量。” ■民众过年期间也应时刻关注身体健康，让自己和家人都能平安快乐过好年。 聪明用药保健康 年节假期间，人们常出现饮食没节制和生活作息改变等情况，加上不少人忌讳在过年期间就医及服用药物，又或因为觉得麻烦、忙碌而忘记或停止服药。其实，慢性病患者随意停药可能造成血压、血糖或整体病况控制变差，严重者甚至需要住院，得不偿失。因此，记得要在年前备妥足量药物，避免新年期间药物中断。 全科医生王瑜琳提醒民众，祸患和疾病就在你我身边：“这句话提醒我们时刻保持警惕，不要忽视健康和安全的重要性，以及及时采取必要预防措施，以减少潜在风险。尤其是聚会和活动量增多的过年期间，人们往往更容易放松警惕，却可能面临更多潜在健康风险，所以更需要谨慎对待。” 王医生提出以下几种过年常见健康问题，并呼吁民众过年期间也应时刻关注健康： ●流感和新冠肺炎：这些都是呼吸道传染病，常见症状为咳嗽、发烧和喉咙痛等。 ●咳嗽、发烧、喉咙痛、伤风及感冒：这些都是过年最普遍常见疾病。 ●肠胃不适：包括腹痛、腹泻、恶心和呕吐等消化系统问题。 ●痛风发作：表现为关节疼痛、肿胀和发红等症状。 ●三高不受控制：高血压、高血糖和高血脂等慢性疾病未能得到有效控制。 ●冠心病等各类心脏疾病高发时段：表现为胸闷、心悸、气短等症状。 ■慢性病患者在年节假日期间，应遵循医嘱，按时服药，不随意停药、漏服或更换药物。 有备无患 药剂师吴宜凌强调，慢性病患者在年节假日期间应遵循医嘱，按时服药，不随意停药、漏服或更换药物：“保持药物在体内的稳定浓度，可以确保治疗效果，减少药物不良反应的发生，并避免病情反弹，同时也能避免因为生活方式改变，导致病情复发或加重。” “另外，新年期间，聚餐多、熬夜晚睡和生活作息不规律等都是常态，难免会降低我们的免疫力，导致人们更容易出现各种健康问题。” 吴药剂师建议，人们最好能提前准备以下这几大类常备药，无论是出国旅游过年或回乡团圆都能有备无患。 ●新冠肺炎、流感或感冒症状缓解药物：比如退烧药、止鼻水和舒缓喉咙痛药物。另外，也可准备一些新冠病毒快速检测试剂盒，若检测结果呈阳性，应立即自我隔离，减少与家庭成员和他人的直接接触，避免病毒传播。 ●胃药：新年期间少不了大吃大喝和饮食不均衡，因此容易导致消化系统负担加重，引起消化不良。缓解消化不适的胃药有助于缓解灼热感、胀气和胃痛等症状。 ●止泻药：肠胃较为敏感的人，过年期间过于油腻或种类繁多食物可能会引起腹泻，止泻药可帮助调节肠道运动，减少肠道水分和电解质的丢失，从而有效缓解腹泻症状。 享用佳肴零食遵守5大原则 原则一：分量控制...
良好控制糖尿指数 降低结直肠癌肝癌风险
数字工具显著提升了患者自我监测血糖数据的准确性和便捷性，为血糖管理带来了革命性的改变。（Roche提供） 管控血糖指数是糖尿病患者的每日功课，但许多人对血糖控制的重视程度远远不够，没有做好血糖自我监测（Self-Monitoring of Blood Glucose，SMBG）这门日常功课，而许多患者更难以长期坚持高度自律的饮食管控。 随着科技不断进步，血糖监测仪等智能设备的出现，为糖尿病患者提供更精准、便捷的自我管理工具，助力患者更好地控制血糖和诊治病情，并与医生紧密配合，制定个性化治疗方案。 马来西亚糖尿病患病率： 2011年：11.2% 2015年：13.4% 2019年：18.3% 2023年：15.6% 根据国大临床医学院（HKUMed）一项长达17年的研究表明，良好的糖尿病控制，可显著降低结直肠癌和肝癌的风险高达28%及30%！因此，积极管理糖尿不仅有助于预防癌症，更重要的是有助于减少严重并发症的风险，进一步凸显了严格管理糖尿病以及长期维持稳定健康指数的重要性。 糖尿病患增63% 糖尿病是马来西亚人扛不住的甜蜜负担，而血糖管控是刻不容缓却长期未达理想的重点功课。 2019年全国健康和疾病调查报告（NHMS 2019）显示，我国18岁及以上成年人的糖尿病患病率增加了63.4%，让人忧心的是未经诊断的人群以50岁以下居多。 根据最新的2023年国家健康和发病率调查报告，我国成年人（18岁及以上）的糖尿病患患者约有360万人，患病率为15.6%，相当于每6名成人当中就有1人是糖尿病病患。 但是，在18岁至29岁的年轻群体当中，多达84%人未意识到自己有糖尿病，而且只有60%的人在家中备有血糖仪。 全球糖尿病患排名第5 根据卫生部的统计记录，政府每年耗资近50亿令吉用于糖尿病相关疾病的医疗负担，在东南亚位居第二，仅次于新加坡。 “The Spectator Index”援引世界糖尿病联盟公布的数据显示，马来西亚在全球糖尿病患病率名单中排名第5，在3410万人口中，超过19%人口是糖尿病患者，成为了糖尿病患病率最高的东南亚国家。 入榜的其他东南亚国家包括排名第14位的印尼（10.6%）、第17位的泰国（9.7%）及第29位的越南（6.1%）。 艾祖妮扎阿都拉：糖尿病的患病率有所下降，但这场“抗糖”之战远未结束。（受访者提供） 不再是老年人“专利” 卫生部疾病控制组高级助理总监艾祖妮扎阿都拉医生（Dr Aizuniza...
