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health
血糖与尿酸的相互关系
By Alpro Pharmacy
August 11, 2023
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很多人认为尿酸只在痛风发作或摄入海鲜过多时才重要。然而，血糖水平升高其实会增加高尿酸血症 (hyperuricemia) 的风险。
有研究显示：糖尿病患者中，每2人就会有1人患有高尿酸血症。 相反地，研究也显示高尿酸血症的个体可能更容易导致葡萄糖代谢的变化，进而发展成2型糖尿病。当尿酸水平每升高6µmol/L，糖尿病的发病风险就会增加17%。
什么是血糖？
血糖是指血液中存在的葡萄糖量 (blood glucose)，是我们身体细胞的主要能源，对整体健康至关重要。胰岛素(Insulin) 是胰腺产生的激素，通过引导肌肉和脂肪细胞吸收葡萄糖来调节血糖水平。
什么是血尿酸(Serum Uric Acid)？
血尿酸是由嘌呤 (Purine) 分解而产生的代谢物。嘌呤的源头有2个，有存在于某些食物中，同时也是由我们体内核酸的氧化分解而产生的。通常，尿酸会溶解在血液中，然后经过肾脏排泄出体外。然而，血尿酸水平升高可能导致高尿酸血症，从而导致多种健康问题，如痛风和肾结石。
血糖和血清尿酸之间关系背后的真相
血糖和血清尿酸之间关系仍在研究中, 但有几个理论可以解释这种联系。
胰岛素抵抗 (Insulin Resistance)
胰岛素抵抗是2型糖尿病的标志之一，可能导致血清尿酸水平升高。胰岛素抵抗干扰身体正确利用葡萄糖，导致血糖水平升高。同时，它还可能影响肾脏有效排泄尿酸的能力，导致血清尿酸水平升高。然而，一项2016年的研究报告指出，尿酸积累会加重胰岛素抵抗。
嘌呤代谢(Purine Metabolism
果糖 (Fructose), 属于添加糖的一种，也可能会增加嘌呤的分解，导致血尿酸上升。此外，胰岛素抵抗可能也会干扰嘌呤代谢，进一步增加体内的血尿酸水平。
如何控制
为了保持血糖和血清尿酸之间的健康平衡，主要的预防措施还是生活饮食方式，并在某些情况下寻求药物治疗。
健康饮食
采用均衡的饮食，包括全谷物、瘦肉、水果和蔬菜，有助于调节血糖和血尿酸水平。有益的做法是限制摄入富含嘌呤的食物，如器官肉类、海鲜和含糖饮料。
定期体育锻炼
参加定期锻炼可以改善胰岛素敏感性，促进体重管理，并有助于调节血糖水平。它还有助于整体新陈代谢，并有助于平衡血尿酸水平。
药物治疗
在某些情况下，医生或药剂师可能会开药物来管理血糖或血尿酸水平。重要的是咨询医疗专业人士来确定最合适的治疗选择。
欢迎到大专药剂行进行血尿酸检查
预防胜于治疗，您今天的预防保健措施，将对您未来的健康有着长远的正面影响。定期进行健康检查让我们能够及早发现潜在的健康问题，并采取关键的措施，从而避免情况恶化。这一点至关重要。
