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health
肌内效贴布 (Kinesio Taping)
By Phylis Sum
June 18, 2021
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什么是肌内效贴布？
肌内效贴布近几年不断改进，很受运动员，复健科物理治疗师的认同。肌内效贴布没有化学药物成分，它富有弹性，利用独特织法，让贴布造成的物理性垂直抓力，支持肌肉，创造出皮下空隙，促进淋巴循环，消到消肿，止痛的目的。
肌内效贴的效果是利用贴布的黏弹性质与力学方向，配合肌动学及生物力学的原理，针对肌肉给与强化或放松治疗。肌肉效贴不仅仅只是用于防止运动伤害，其实更多用于治疗肌肉和关节问题。
不含药 物理作用治疗肌肉酸痛
要注意的是，使用肌内效贴布用法与肌肉组织，运动力学有密切关系，不可以随便乱贴，贴补形状，宽窄，长短，拉力都会影响疗效，最好还是要找物理治疗协助使用，达到贴布最佳效果。用来治疗筋骨酸痛，预防运动伤害，坐骨神经痛，下背痛，肩颈僵硬等骨骼肌肉病变，有很好的疗效。
人体肌肉结构好像一束束纺锤体，使用肌内效贴布时，先将贴布一端剪开成流苏状，让贴布末端可以张开，就像手掌的手指一样把肌肉整个包围握住。常见肌肉僵硬，肩颈酸痛等，使用这种贴扎治疗可以支持肌肉，减少症状，但勿过度使用，而且最好请物理治疗师介入指导使用。
正确认识肌内效贴布的作用，不将其功能过于夸大同时在了解人体基本肌肉骨骼结构的情况下，根据自身需求去进行贴扎，才是使用贴布的正确方式。
