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老年人“犯困”,内情不简单

By Alpro Pharmacy

February 14, 2023

“妈咪,做么阿嫲最近一直坐在躺椅,跟她讲话她也的?”

“不要吵阿嫲,阿嫲累,给她睡就对了。”

 

可是,这样真的对吗?其实是不恰当的。如果老人家常常睡足了时间却依然昏睡,内情应当不可忽视,需要进一步给医生检查身体状况才是正确的选择。

老年人犯困的原因不外乎以下几个:

● 心脏疾病

老年人的心脏收缩功能减弱时,大脑就会出现缺氧的现象,从而导致神经系统活跃性降低,具体的表现就是睡不醒。所以如果老年人有犯困症状,说明心脏收缩功能可能出了问题,需要尽早做个身体检查。

如果同时有心悸、气喘、胸闷、头昏等症状,特别是在活动后症状加重,最好检查心脏功能,如做动态心电图、心脏彩超等。

 

● 脑血管病

目前在我国存在着三高问题,这间接导致脑血管病率的增加。脑血管病,如脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等,会导致脑组织缺血、缺氧,进而有犯困的表现。

 
 

● 认知障碍症

老年人认知障碍,也就是我们常说的“老年痴呆”。老年痴呆症从发病初期开始,容易引起昼夜颠倒的状况。此外,老年痴呆症如果进一步加重,神经功能进一步退化,缺氧缺血,导致人变得无精打采,时常打瞌睡犯困。

 

● 慢性疾病

一些慢性疾病,如糖尿病慢性肾炎甲状腺功能异常等也能引起老年人经常出现犯困的症状。比如说,糖尿病患者出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍。白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。有一些糖尿病患者出现“犯困”除掉要注意脑供血不足外,还要小心低血糖昏迷及血糖控制不佳引起的酮症酸中毒早期表现,要及时就医。

 

● 贫血

在营养过剩的年代,虽然贫血已经比以前明显减少,但贫血仍然不少见。疲乏、面色苍白、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基酸的吸收仍然不够身体所需,可能会导致贫血发生。如果有需要,也可到药剂行购买补血的保健品。

 

● 睡眠性呼吸障碍

睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚观察会鼾声如雷,而且伴有呼吸间歇性停止。

 

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。

 

● 肝病

肝病会使身体逐渐感觉疲劳起来,还伴随着皮肤发黄,皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

如何改善犯困嗜睡的状况

如果觉得有可能是由疾病引起的“犯困”现象,首先应该找自己经常就诊的医生咨询。此外,适度的运动不仅能提高老年人的身体机能,也能促进夜晚的睡眠。如果老人家还有力气和身体健康条件允许,可以多做运动,建议每周进行4次耐力训练,如快速行走、打太极拳等。

另外,调整老年人的睡眠模式也很重要,比如午睡也是有效的方法。但是注意午睡时间不要过长,30分钟左右的午睡效果就很好,既可以消除白天的睡意,又几乎不会影响到晚上的睡眠。但是要注意,建议在下午3点之前要结束午睡。而晚上睡眠时间也尽量保持在同一个时间点,以方便入眠。

专家提醒,犯困、嗜睡是轻度的意识障碍,大多数情况下老人无法自己应对,这时候就需要有家人的支持和帮助。千万不要觉得“没什么大不了”,而是要与医生配合,进行适当的应对。

最后要提醒大家,老年人服用的药物种类比较多,每一种药物都可能有副作用。各种药物叠加的副作用,影响大脑活动,也会出现容易犯困的症状。如果开始吃药后出现犯困、嗜睡的症状,就应该及时咨询医生或药剂师。此外,现在有很多药不需要医生开处方,也能够从各大药剂店买到,所以购买药物时一定要咨询药剂师

刘塑煊

药剂师,在药剂领域有超过5年的经验。曾任职于槟城大山脚医院和槟城诗不朗再也医院。现在是一名社区药剂师,疼痛管理药剂师及银发族照护专家。她现驻于大山脚珍珠市大专药剂行。

 

原文: 星洲网

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