新手妈妈不慌！母乳充足有妙招

By Alpro Pharmacy

February 24, 2025

低奶量的困扰：新手妈妈常见的焦虑

许多新手妈妈在产后都会担心自己的母乳量不足，害怕无法满足宝宝的营养需求。这种焦虑往往来源于社会压力、错误的信息以及对母乳喂养机制的不了解。事实上，绝大多数母乳不足的情况并非真正的低泌乳，而是由于哺乳方式不当、压力过大或喂养频率不足所导致的（美国儿科学会 [AAP]，2021）。

如何自然提升母乳量？

母乳的分泌遵循“供需原则”，即宝宝吸吮得越多，母乳分泌就越旺盛。以下方法可以帮助增加母乳量：

增加母乳的营养补充品

某些食物和补充剂（催乳剂）有助于促进母乳分泌，包括：

葫芦巴籽（Fenugreek）：研究表明可提高母乳量（Bazzano 等，2021）。
圣蓟草（Blessed Thistle）：通常与葫芦巴籽一起使用，效果更佳。
辣木（Moringa）：富含维生素和矿物质，有助于提高乳汁质量。
燕麦和全谷物：提供必需营养素，有助于维持血糖稳定。
啤酒酵母（Brewer’s Yeast）：含有B族维生素和铁，可支持母乳分泌。
大豆卵磷脂（Soy Lecithin）：研究表明有助于减少乳腺堵塞，提高乳汁流动性。
维生素B复合物（Vitamin B Complex）：促进能量代谢，帮助新妈妈维持身体健康并支持乳汁分泌。

Yumieon Milkiss 采用科学配方，精选促进母乳分泌的成分，为母乳喂养提供便捷支持。

YuMieon Milkiss

YuMieon MilKiss 产品亮点

✅ 促进母乳分泌：含葫芦巴、苜蓿、茴香籽和辣木，天然催乳，助力奶量提升。
✅ 顺畅泌乳：大豆卵磷脂帮助疏通乳腺，减少堵奶风险。
✅ 提升能量：维生素B群支持妈妈体力，让哺乳更轻松。
✅ 低糖健康：每份仅0.6g糖，适合注重健康的妈妈。
✅ 纯植物萃取：素食友好，无防腐剂，无人工色素，安全无忧。
✅ 美味方便：清爽混合莓果口味，每天1-2包，轻松享受催乳好处！

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母乳是宝宝最好的营养，妈妈的奶量是否充足至关重要。YuMieon MilKiss 帮助妈妈自然提升母乳量，缓解哺乳压力，让宝宝喝得饱，妈妈更安心！每日简单冲泡，轻松催乳，赶紧尝试吧！

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低母乳量对妈妈的心理影响

低母乳量可能会导致妈妈产生内疚、焦虑甚至产后抑郁。许多母亲因社会观念的压力而感到自责。然而，母乳喂养的挑战是普遍存在的，母乳量的多少并不能决定母爱的伟大。寻求专业哺乳顾问的支持，以及获得家人和伴侣的理解和鼓励，可以极大地改善心理状态（世界卫生组织 [WHO]，2021）。

母乳喂养可立即开始

在分娩后的黄金一小时内进行哺乳对母乳供应和母婴健康极为重要。

促进泌乳：早期吸吮有助于催产素和催乳素分泌。
增强母婴联系：促进母子之间的亲密关系。
提高宝宝免疫力：初乳富含抗体，可增强宝宝的免疫系统。

如何应对母乳喂养的挑战？

结论

母乳喂养是一项自然但需要耐心和支持的过程。通过科学的方法、健康的饮食和适当的催乳产品，如 Yumieon Milkiss，妈妈们可以更自信地应对母乳喂养的挑战，为宝宝提供最优质的营养。

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参考文献 (APA)

American Academy of Pediatrics. (2021). Breastfeeding and human lactation guidelines.
Bazzano, A. N., Cenac, L., Brandt, A. J., Barnett, J., Thibeau, S., & Theall, K. P. (2021). Maternal experiences with fenugreek for lactation support. Journal of Human Lactation, 37(1), 163-173.
World Health Organization. (2021). Infant and young child feeding: Model chapter for textbooks.