健康成年人饮酒的推荐量：

适量饮酒：美国疾病控制和预防中心（CDC）定义的适量饮酒为女性每天最多一杯，男性每天最多两杯。

一杯酒 通常指：

• 12盎司（355毫升）啤酒（5%酒精）
• 5盎司（150毫升）葡萄酒（12%酒精）
• 1.5盎司（45毫升）蒸馏烈酒（40%酒精）

 慢性疾病患者（房颤、糖尿病、高血压）的推荐量：

• 房颤（AF）：如前所述，房颤患者应限制或完全避免饮酒。一般建议 每周最多1-2杯，但最好咨询医生.
• 糖尿病：对于糖尿病患者，酒精会影响血糖水平：酒精，尤其是空腹饮用时，会降低血糖，导致危险的低血糖。糖尿病患者饮酒时应密切监测血糖。最好与食物一起饮用，并控制饮酒量饮酒时应密切监测血糖，避免空腹饮酒。通常适量饮酒（每天一杯或更少）是安全的，但仍应注意控制。
• 高血压：酒精可能升高血压，并干扰用于控制高血压的药物。长期酗酒可能增加心脏病和中风的风险。高血压患者应限制饮酒，因为酒精可能减弱降压药物的效果高血压患者应将饮酒量控制在 女性每天最多一杯，男性每天最多两杯。对于高血压控制不佳的患者，建议进一步限制酒精摄入或完全避免饮酒。

要从酗酒中恢复并减轻宿醉症状，保持水分、休息，并考虑使用止痛药或止吐药。避免深色酒和含碳酸的混合饮料。对于患有房颤、糖尿病或高血压的患者，重要的是限制酒精摄入量或避免饮酒，因为酒精可能加重健康问题并与药物相互作用。酗酒对健康的影响深远，保持理性饮酒、关注身体信号，才能确保身心的长久健康。