目前市面上的钙片大致分为两种类型：无机钙和有机钙。

无机钙主要包括碳酸钙（calcium carbonate）和磷酸钙（calcium phosphate），大多都以碳酸钙为主。它含钙量高，其最佳服用方式是随餐服用，因为它需要在胃酸的帮助下分解，这样更利于钙的吸收。

有机钙包括柠檬酸钙（calcium citrate）和葡萄糖酸钙（calcium gluconate），大多都以柠檬酸钙为主。它没有服用时间的要求，随时随地都可以服用。柠檬酸钙虽然含钙量低于碳酸钙，但它不依赖胃酸消化，对肠胃刺激较小，适宜老年人、小朋友、有吸收障碍的人群、炎性肠病人群和胃酸缺乏症的人群服用。不管选哪一个种类，补钙最好和补充维他命D和维他命K2同时进行，因为维他命D可以促进钙吸收入血，维他命K2有助于钙沉积到骨骼，起到事半功倍的效果。