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过年吃撑了？这些肠胃药物你家里一定要有！
By Alpro Pharmacy
December 17, 2024
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Key Points
少吃难消化食物如糯米年糕，避免碳酸饮料，饮食适量，慢慢咀嚼减少吞气。
选用制酸剂、黏膜保护剂或抗胀气药，缓解胃痛、胃酸倒流和胀气。
春节期间，满桌的美味佳肴让人难以抗拒，但大快朵颐之后，肠胃的不适，尤其是胀气问题，常常让人头疼。
常见的“胃病”
- 胃痛
胃痛可能有多种原因。如果是因为上一餐吃得太油腻或辛辣导致的轻微腹痛，通常稍作休息即可缓解。但如果腹痛持续或反复发作，就需要尽快就医治疗。 - 胃酸倒流
又称胃食管反流，其常见症状包括胃灼热（俗称“烧心”）、频繁打嗝，甚至长期咳嗽。这与饮食习惯密切相关，比如常吃高油高糖食物、饭后立即躺下或睡前吃太多。 - 胃胀气
多是因为吃饭速度过快、饮用碳酸饮料或进餐时说话等习惯，导致腹部气体积聚，引起不适。
胀气的五大常见原因
- 吞咽过多空气
吃饭时说话太多、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地进食，都会让空气被吞进肚子。尤其是过年聚餐，边狼吞虎咽边喝碳酸饮料，更容易导致腹胀。 - 乳糖不耐症
乳糖不耐症患者由于体内缺乏乳糖酶（Lactase），无法分解乳糖。喝牛奶或其他乳制品时，容易引发胀气、腹泻等症状。 - 容易产气的食物
一些食物天生容易在肠胃中产生气体，尤其是高纤维食物、豆类、果糖和某些碳水化合物，摄入过量会加重胀气。 - 肠道菌群失衡
摄入过多糖分或难以消化的食物，可能改变肠道菌群，导致气体增多，引发胀气和其他不适。 - 过量饮食
过年期间常见的高油、高糖、高淀粉食物，比如年糕等，不仅难消化，还可能刺激胃肠，导致胀气和不适。
过年常见的胀气食物
春节美食多，但有些特别容易引发胀气：
- 糯米制品：年糕、糯米饭等传统美食，因糯米较难消化，容易导致胀气和消化不良。
- 碳酸饮料和气泡水：这些饮品含有大量二氧化碳，饮用后容易让胃部充满气体，引起腹胀感。
- 淀粉类食物：如地瓜、马铃薯等，在肠道分解过程中容易产生气体，过量食用会加重胀气。
- 乳糖含量高的奶制品：对于乳糖不耐症患者，牛奶及其他奶制品是胀气的常见诱因。
家庭必备肠胃药推荐
肠胃药可以根据功能性分为以下几类：
- 中和胃酸药：制酸剂（Antacids）
主要作用是中和胃酸，常用于缓解胃酸分泌过多导致的胃酸倒流或胀气。有些制酸剂还添加了黏膜保护剂（Alginates）或西甲硅油（Simethicone），效果更全面。这类药物通常有咀嚼片或口服悬液两种形式，使用前需摇匀。 - 保护胃壁：黏膜保护剂
这类药物可在胃壁上形成保护膜，减少胃酸对胃壁的伤害。建议在饭前1小时或饭后2小时服用，避免破坏保护膜的效果。 - 抗胀气药物：西甲硅油（Simethicone）
这类药物能快速减少胃肠道中的气体，是缓解胀气的首选。 - 抑制胃酸分泌：H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂（PPI）
这类药物通过抑制胃酸分泌，治疗胃酸倒流及相关疾病。PPI药物作用更强，多用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。需要注意的是，长期服用PPI可能增加骨质疏松和低镁血症的风险，需遵医嘱使用。
这么多种胃药，应该怎么选择？
如果是非处方药（OTC），购买时可以咨询药师，根据自己的症状选择适合的药物。需要注意的是，并非成分越多或价格越贵的药物就越好，关键是针对性地选择适合自己的产品。
春节期间，享受美食之余，不妨提前准备好这些肠胃药，既能保护肠胃健康，也能让团圆时光更加轻松愉快！
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