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By Alpro Pharmacy
August 11, 2023
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很多人认为尿酸只在痛风发作或摄入海鲜过多时才重要。然而,血糖水平升高其实会增加高尿酸血症 (hyperuricemia) 的风险。
有研究显示:糖尿病患者中,每2人就会有1人患有高尿酸血症。 相反地,研究也显示高尿酸血症的个体可能更容易导致葡萄糖代谢的变化,进而发展成2型糖尿病。当尿酸水平每升高6µmol/L,糖尿病的发病风险就会增加17%。
血糖是指血液中存在的葡萄糖量 (blood glucose),是我们身体细胞的主要能源,对整体健康至关重要。胰岛素(Insulin) 是胰腺产生的激素,通过引导肌肉和脂肪细胞吸收葡萄糖来调节血糖水平。
血尿酸是由嘌呤 (Purine) 分解而产生的代谢物。嘌呤的源头有2个,有存在于某些食物中,同时也是由我们体内核酸的氧化分解而产生的。通常,尿酸会溶解在血液中,然后经过肾脏排泄出体外。然而,血尿酸水平升高可能导致高尿酸血症,从而导致多种健康问题,如痛风和肾结石。
血糖和血清尿酸之间关系仍在研究中, 但有几个理论可以解释这种联系。
胰岛素抵抗是2型糖尿病的标志之一,可能导致血清尿酸水平升高。胰岛素抵抗干扰身体正确利用葡萄糖,导致血糖水平升高。同时,它还可能影响肾脏有效排泄尿酸的能力,导致血清尿酸水平升高。然而,一项2016年的研究报告指出,尿酸积累会加重胰岛素抵抗。
果糖 (Fructose), 属于添加糖的一种,也可能会增加嘌呤的分解,导致血尿酸上升。此外,胰岛素抵抗可能也会干扰嘌呤代谢,进一步增加体内的血尿酸水平。
为了保持血糖和血清尿酸之间的健康平衡,主要的预防措施还是生活饮食方式,并在某些情况下寻求药物治疗。
采用均衡的饮食,包括全谷物、瘦肉、水果和蔬菜,有助于调节血糖和血尿酸水平。有益的做法是限制摄入富含嘌呤的食物,如器官肉类、海鲜和含糖饮料。
参加定期锻炼可以改善胰岛素敏感性,促进体重管理,并有助于调节血糖水平。它还有助于整体新陈代谢,并有助于平衡血尿酸水平。
在某些情况下,医生或药剂师可能会开药物来管理血糖或血尿酸水平。重要的是咨询医疗专业人士来确定最合适的治疗选择。
预防胜于治疗,您今天的预防保健措施,将对您未来的健康有着长远的正面影响。定期进行健康检查让我们能够及早发现潜在的健康问题,并采取关键的措施,从而避免情况恶化。这一点至关重要。
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