物理治疗对中风有帮助吗？

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物理治疗对中风有帮助吗？

By Alpro Pharmacy

December 16, 2022

许多人对物理治疗存有错误的观念，以为物理治疗仅仅是按摩，但其实物理治疗是属于一种专职医疗。物理治疗是一种复健治疗，运用声、光、冷、热、水、电等医学仪器、运动以及按摩治疗手法进行治疗，帮助病患恢复基本的运动基能。

中风是因脑部缺血而导致的脑功能受损。中风分成两大类：一种是因血管栓塞造成的“缺血性中风”；另一种是因血管爆裂造成的“出血性中风”。无论是哪一类型的中风，都会让脑部缺乏血液供应，从而导致脑细胞因缺氧而受损，甚至造成脑细胞坏死，对病患的行动造成一定的不便。常见的中风后遗症包括手脚行动不便、说话能力受损、吞食困难等，视乎中风的部位而定，严重时可导致半身瘫痪或死亡。

中风后首6个月是康复黄金时期

前一阵子，笔者的亲人不幸患上中风，庆幸的是他患的是轻微的中风。即使是轻微的中风，他一侧的身躯却是完全使不上力，许多生活上的日常活动都需要旁人的协助。医生建议中风初期的他需要很频密的复健和训练，而笔者也见证了物理治疗确实是加速了他的四肢康复。此外，物理治疗的效果也帮助他重拾自信。

中风后的首6个月是康复的黄金时期，而物理治疗在这段期间扮演了很重要的角色。物理治疗不但能帮助中风的病患恢复肢体能力，也能有效的预防中风并发症。人体的大脑有一个自我重塑的特性。随着科学技术的日益精进，物理治疗师通过神经可塑性的治疗，让大脑的神经线能重建受损的神经部位，让病患恢复因中风而丧失的身体功能。透过各种重复性的刺激和训练，这能帮助中风的病患重新学习控制身躯和四肢，恢复病患的行动和自理能力，协助他们重投日常社交生活。

对于中风，物理治疗主要是调整病患的平衡（Balancing）和协调性（Coordination）。物理治疗师会运用不同类型的治疗手法和仪器帮助病患复健，如电脑运动机、机械人鞋子、功能性电刺激、震动刺激、被动拉筋等。当然，病患在家的自行训练也是很重要。病患在家可使用复健手握球训练手部；或者使用复健用踏车训练手部和脚部。若是卧床的中风患者，家属可协助他们复健，每天至少一次，每次15～30分钟，这样能帮助病患预防肌肉萎缩和褥疮的问题。

若是中风后没有把握好复健的黄金6个月时期，病患的肢体机能很大可能会因为缺乏活动而引发肌肉萎缩、逐渐僵硬，最后导致肌肉永久性收缩。因此，中风病患者及其家人一定要坚持复健，用积极的心态取代自暴自弃的情绪，这样就能更快速的提高自己和家人的生活品质。

中风后的饮食调理

除了物理治疗，中风后的饮食及营养摄取也极其重要，因为足够的营养才能确保病患恢复得更快更好。病患需要摄取清淡、低盐、低糖、低脂肪、高钾、优质蛋白质等类的食物，确保各方面的维他命、微量营养素和矿物质都足够。低盐高钾的食物有助于调节血压，减低二次中风的几率。

低盐饮食是透过减少食盐、加工食品、腌制食品、罐头食品以限制盐分的摄取。富含钾的食物有深绿叶蔬菜、马铃薯、香蕉、坚果、牛油果、柑橘等。中风的病患尽可能减少动物脂肪和胆固醇的摄取，可改用橄榄油、椰子油或者其他富含不饱和脂肪的食油比如茶籽油、芝麻油、大豆油等来烹调。他们可以多摄取深海鱼类，一个星期至少吃两次的鱼类，以增加Omega 3的摄取，减少心血管疾病的风险。

优质蛋白质对中风的康复非常重要。蛋白质可加快细胞的复原，同时可以增强肌肉，预防肌肉因蛋白质流失而萎缩。优质蛋白质的食物来源有蛋清、家禽类、瘦肉、鱼虾类、豆腐豆干和低脂奶类或奶制品。人体一天一般上需要的蛋白质摄取量相等于正常体重的0.8~1.0克。因此，吃好营养加上有规划的物理治疗，中风病患就能康复得很快。