你曾否在媒体上看到明星配戴护具时觉得很耀眼？许多人跟随潮流，认为戴护膝可以提高酷炫形象，于是学习明星买护具。护膝其实是一种用于保护人们膝盖的物品，具有养护关节、防寒保暖及运动保护的作用。当膝盖疼痛的时候，是不是任何一种护膝都合适呢？是不是价格越高就越好？人们常忽略选择一个适合自己的护膝，最后弄巧反拙。

到底买错或戴错护膝对膝盖会造成何种伤害？很多老人家都喜欢买护膝小一码，认为这样就可以穿戴久一点，因为觉得穿戴久了会变得宽松；或者觉得穿紧一点更有效用。其实这种做法是不恰当的，其一是穿戴者会觉得不舒服，其二是护膝穿戴得太紧会造成血液循环不流通，从而导致下肢脚盘的部分冰冷。

膝盖关节是人体运动最多、负担最大的关节，也是最容易受伤的关节之一。一般而言，扭转的动作非常容易导致关节损伤，比如转身、跳舞、扣球动作、运动中一些斜切和拐弯等动作，都比较容易造成膝盖受伤。当膝盖过度磨损呈现胀痛现象的时候，通常医生会建议让膝盖好好休息，这包括戴上护膝以维持关节稳定度以及减少爬楼梯，以避免关节组织因不当拉扯而延误康复。

那么膝盖痛就应该戴护膝吗？膝盖痛戴哪种护膝好呢？护膝要戴多久才可以？这些疑问常常出现在病患的脑海中。一般生活中，正常人要是没有进行高强度的活动，每天的生活没有太大的活动量，是没有必要戴护膝的。运动员可在运动时佩戴适合的护膝以保护膝盖。中老年人则可以佩戴护膝来防寒保暖。膝盖受伤的人佩戴护膝可以增加膝盖稳定性和防止颠簸，让膝盖康复过程顺利。